Protocolo Anti-Procrastinación (90 Segundos) - PDF

Anti-Procrastinación: 3 Disparadores (y el Plan de 90 Segundos) es un PDF práctico para pasar del bloqueo a la acción sin depender de la motivación.

En 12–18 minutos identificarás tu disparador principal de procrastinación (Confusión, Fricción o Ego/Exposición) y elegirás un protocolo de 90 segundos para romperlo en el momento. Incluye un test rápido, 3 métodos listos para usar, una plantilla rellenable y un plan de 7 días para convertir “empezar” en un hábito.

Ideal si sabes lo que tienes que hacer, pero te quedas atascado/a, te distraes o lo pospones.